ЭКСПРЕСС СОВЕТЫ КАК ПОДГОТОВИТЬ СЕБЯ К ПРАЗДНИКУ

Итак, совсем скоро день Св. Валентина.

Завтра вечером свидание, но впереди еще рабочий день.

Как все успеть? Проснуться бодрой, не устать за день, а вечером блистать?

Предлагаю вашему вниманию расписание предпраздничных процедур, которые помогут вам быть во всей красе и не отнимут много времени.

Для начала основные правила.

   ·Накануне праздников постарайтесь не злоупотреблять с едой и водой, чтоб избежать вздутия живота и отеков.

   ·Не ешьте то, чего никогда не пробовали, это поможет вам избежать проблем с желудком и сюрпризов в виде аллергии.

   ·Боже упаси посещать вечеринки накануне ответственного мероприятия, даже один бокал вина, умноженный на недосып, сделает вас вялой и усталой в самый ответственный момент.

   ·Не посещайте парикмахера и не стригитесь в последний момент, если прическа покажется вам неудачной, это испортит вам настроение, а времени на исправление может не хватить.

   ·Не ходите на свидание в новой, и тем более в чужой одежде, вам может быть некомфортно и это испортит вечер.

      

      А теперь к делу.

За 24 часа до праздника.

Уход за телом.

Каждая женщина знает, что неотъемлемая процедура перед любым мероприятием это удаление волос.

   И если вы предпочитаете бритье, то делать это надо грамотно. Перед началом процедуры непременно примите горячий душ, он распарит кожу, откроет поры и размягчит волос. Это поможет избежать раздражений и воспалений. Перед бритьем воспользуйтесь скрабом для тела, особенно если вы страдаете от врастания волос.

   Если вы бреете волосы против роста волос, чтобы добиться максимально гладкого бритья, ни в коем случае не проводите бритвой 2 раза по одному и тому же месту.

Перед сном обязательно намажьте тело лосьоном.

Уход за ступнями.

   Чтобы ступни были мягкими и нежными, а это особенно актуально для тех, кто планирует, что праздничный вечер перетечет в праздничную ночь, их надо распарить.

Конечно, если вы будете проделывать предложенные процедуры сразу после душа, то распаривание можно опустить.

    Промассируйте каждую стопу. Массаж стоп предполагает интенсивное втирание массажного масла, или просто крема для ног, по направлению к сердцу.

На ночь наденьте носочки из натурального волокна, так крем лучше подействует.

Уход за волосами.

   Чтобы ваши волосы выглядели максимально здоровыми, желательно вечером сделать маску.

Если у вас светлые волосы, то вам подойдет маска: из желтков и лимонного сока.

Маска готовится из расчета 2 ст. л. сока на один желток. Это для волос средней длины. Если волосы очень короткие или очень длинные увеличивайте или уменьшайте количество ингредиентов.

   Маску оставить максимум на 15 минут, смыть шампунем.

Если волосы темные, то для вас маска: лимон и коричневый сахар.

В 2 ст. ложках лимонного сока растворите десертную ложку коричневого сахара. Нанесите на волосы на 15 минут, смойте шампунем.

   Проведите вечер в приятной атмосфере. Поужинайте творогом и выпейте мятный чай, но не позже чем за час до сна, а лучше за два. Это необходимо чтобы не проснуться с отекшим лицом и телом.

За 8 часов для праздника.

   День перед мероприятием тоже надо провести правильно, чтобы усталость или голод не испортили праздничного настроения.

Перед вами меню на день, которое поможет вам остаться в строю до ночи.

Завтрак.

Предлагаю гречку, это сложный углевод, который дает насыщение на длительное время.

Конечно, тот кто когда-либо варил гречку, знает, что приготовить ее – довольно длительный процесс.

Но есть хитрость, которая сэкономит вам уйму времени.

Перед сном, залейте одну порцию гречки кипятком, а с утра посолите, и разогрейте в микроволновке. Распарившись за ночь, она приготовится за 3-4 минуты.

Второй завтрак (перекус на работе).

Тут на выбор 2 варианта. Первый для очень занятых, а второй для тех, кто может позволить себе перерыв на кофе.

Если вы все время на бегу, то съешьте 1-2  банана. Они дадут чувство сытости на пару часов.

А вот тем, кто работает в офисе и может расслабиться за чашкой кофе или чая, предлагаю заедать его овсяным печеньем.

Геркулес, который добавляют в печенье тоже сложный углевод, который поддержит чувство сытости, а сахар даст чувство эйфории и радости.

Обед.

Если в середине дня, вы ходите в кафе и полноценно обедаете, продолжайте в том же духе.

А вот если в обычный день – перебиваетесь йогуртом или бутербродом, советую хотя бы временно пересмотреть привычку.

Конечно, легче всего приходится тем, у кого на работе имеется кухня или хотя бы холодильник.

Но так как не все рабочие места оснащены холодильной камерой, предлагаю 2 вида обеда.

Вариант первый – «сухпаек».

Возьмите горсть грецких орехов, они как ничто другое дают прилив энергии.

Орехи можно просто съесть, или добавить в овощной салат, который тоже прекрасно простоит до обеда и без холодильника.

Сухофрукты, это еще один прекрасный источник энергии и сытости. И самый полезный в этом смысле – финик.

Еще есть классный вариант для тех, кто не комплексует – суп в термосе.

Взяв с собой такой обед, без шума и пыли, вы обеспечиваете себя прекрасным и полноценным приемом пищи.

Вариант второй – «для тех, кому повезло».

Прекрасный вариант для тех, кому есть, где разогреть еду – макароны по-флотски.

Макароны с мясом очень быстро и надолго насытят любого, особенно хорошо, что при разогреве это блюдо не даст никакого специфического запаха, как например котлеты или капуста.

А это немаловажный фактор для офиса.

Надеюсь, что мои советы окажутся полезными, и последние сутки перед ответственным днем вы проведете легко и с пользой.

Всем счастливого праздника!